A albumina é tão cobiçada no meio
da musculação pelo seu custo benefício. Essa proteína possui uma grande
quantidade de aminoácidos essenciais, sendo assim ajudando na recuperação
muscular, ou seja, auxiliando a síntese de proteínas e aumento de volume muscular
(hipertrofia). Mais especificamente falando, a albumina
auxilia no transporte de hormônios tiroideais , de ácidos graxos livres,hormônios
lipossolúveis, bilirrubina não conjugada, ela também é umas das responsáveis
pelo controle do pH e pela manutenção da pressão osmótica, sendo assim, eleita
umas das principais proteínas do corpo humano.
A albumina pode ser encontrada no ovo (Ovolbumina), no
sangue humano (Seroalbumina) e no leite ( Lactoalbumina). Essa proteína é
comercialmente extraída da clara do ovo, onde é encontrada em abundância. Muitas
pessoas costumam utilizar esse suplemento alimentar concentrado assim que
começam a praticar uma atividade física, cujo principal objetivo é a
hipertrofia muscular. Alguns indivíduos utilizam essa e outras substâncias usando
estratégias que não são comprovadas cientificamente com objetivo de driblar
alguma sequela. Algumas das estratégias são: não ingerir doses muito altas de
albumina e não utilizá-la por um período prolongado de tempo. Mas será que é
correto consumir a albumina sem uma prescrição? A ANVISA (Agencia Nacional de
Vigilância Sanitária) permite o uso da albumina para ATLETAS e para cuidados
médicos, não por benefício ESTÉTICO, pois nesse caso uma dieta balanceada já
seria o suficiente. O ideal seria que todos tivessem acesso ao médico,
nutricionista e um profissional de educação física para dar sequência ao seu
objetivo, mas como nem sempre isso é possível, grande parcela da população
utiliza essa proteína e muitas outras substâncias sem ter o conhecimento das
contra-indicações e efeitos colaterais. Por esses e tantos outros motivos
citarei alguns efeitos colaterais e contra-indicações
- A flatulência (Os gases) é um efeito colateral
muito presente, conhecido e inevitável.
- A alergia pode vir a ser um grande risco caso um
indivíduo utilize a albumina em sua forma concentrada (Suplemento)
- Problemas renais
- Problemas hepáticos
- A albumina contém um alto teor de sódio, por tal
motivo é importante ficar atento nas inúmeras conseqüências que o sódio pode
acarretar
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